raw-diet

Выберете себе диету по душе

raw-dietУ всех девушек разная физиология, разный вес и разные стремления его сбросить или держать на одном уровне. Этому посвящена данная статья: выбору оптимальной диеты для вас.

Диета Аткинса
Эта диета направлена на быстрое сбрасывание веса. Не назначая ограничения на популярные запретные продукты и подсчитывание калорий. Она позволяет быстро сбросить вес.

Однако вы столкнетесь с существенными сложностями уже на первых двух неделях. После которых вы станете подвижнее и энергичнее.

Диету не считают в полном смысле правильной, но она подойдёт для тех, кто хочет быстрого эффекта.

Ограничение калорий
Эта система сложная в просчётах, простая в пояснении, поскольку всё можно иллюстрировать математически точно, но просто. Здесь есть ограничения на определенные типы пищи, которые обладают теми или иными полезными или вредными качествами. Так что вы не всегда будете себя комфортно чувствовать при посещении ресторанов и кафе.

Очищающие диеты

Очищающей диете присуще постоянное чувство голода, слабость и головокружение. Однако у вас вскоре появится ощущение лёгкости и свежести, но диета рассчитана на похудение в долгосрочной перспективе, так что придётся помучаться.

Диета на зеленом чае
Эффективной диетой считается диета на зелёном чае, который не только помогает скинуть вес, но и в целом благоприятно воздействует на организм.

Диета с низким содержанием жиров
Более жёсткая диета с ограничением не только по калориям, но и по вредной пищи. Она позволит вам скинуть вес и одновременно покажет новый ритм жизни с употреблением здоровой пищи в умеренных размерах.

И единственное, чего не рекомендуют врачи, так это полный отказ от жирной пищи. На это стоит обратить внимание.

Диета Южного берега
Разработанная кардиологом диета особенно поможет тем у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Диета считается универсальной.

Диете свойственно разделение на полезные и вредные углероды, которые по-разному влияют на сердечно-сосудистую систему. И хоть считать калории и ограничивать себя в выборе продуктов не придётся, всё же эта диета вряд ли подойдёт тем у кого насыщенный рабочий график.

Зональная диета

Зональная диета имеет разграничения на возрастную, весовую и другие категории. Удобна тем, что подбирается индивидуально под человека и соответствует всем его запросом по здоровью.

Но следует учитывать, что диета достаточно жёстка и имеет множество ограничений по белкам, жирам и углеводам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *