Вредные привычки, от которых стоит отказаться ради красоты

cphsqdkqjvПорой привычки, которые, кажется не несут много вреда, становятся преградой на пути в идеальной внешности. От каких привычек стоит отказаться ради своего здоровья и красоты? Читайте ниже!

1.Крепкий кофе, сладости, алкогольные коктейли на вечеринках – этого всего должно быть как можно меньше в вашем рационе. Кофеин, алкоголь, сахар обезвоживает кожу, ухудшает цвет лица, разрушает коллаген, что приводит к преждевременному старению.

2.Часто очищать лицо с помощью скраба-вредно. Не стоит в погоне за гладкой кожей использовать отшелушивающее средство чаще. Чем указано в инструкции. К тому же к выбору скраба стоит подойти очень ответственно. В его состав должны входить только мягкие частички. Твердые могут приводить к появлению микроцарапинам на коже, а дерматологи утверждают, что это путь не только к расширенным порам, но еще и к появлению морщин.

3.Недосып очень вредит здоровью. Кроме раздражительности и пониженной работоспособностью вы рискуете столкнуться еще и с проблемами с кожей, ногтями и волосами. Постарайтесь распределить все ваши дела так, чтобы на сон у вас оставалось 7-8 часов. При этом перед ем, как лечь спать, обязательно проветрите комнату и очистите лицо от макияжа. Прислушавшись к этому совету, вскоре  вы заметите изменения в лучшую сторону. Кстати, дерматологи рекомендуют спать на шелковой или сатиновой наволочке, вместо хлопковой и менять ее дважды в неделю, так как именно на наволочке скапливаются ороговевшие частички кожи, которые забиваются в поры во время сна. Полезно так же приобрести ионизатор воздуха, который будет поддерживать чистоту и необходимый уровень влажности воздуха в комнате.

4.Курение- привычка, последствия которой известны всем. Желтые зубы, нездоровый цвет лица, проблемная кожа – вот к чему оно приводит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *