Виктория Боня рассказала, как за неделю похудеть на 5 килограмм

1284264_originalТелеведущая Виктория Боня – обладательница идеальной фигуры. Знаменитость поделилась с поклонниками своим секретом стройности. « С одной стороны, это не диета, а гиперактивный образ жизни. У меня бывают моменты, когда я поглощена работой и в семь вечера вспоминаю, что не завтракала. Я легко отказываюсь от еды. Но не от воды: ее я люблю. С другой стороны, год назад я открыла для себя сыроедение. И со мной произошли удивительные вещи: за четыре месяца я похудела до 48 килограммов — как в юности! — и узнала много нового о себе, о своем теле. А самочувствие у меня в 35 лет было как в 18: появились легкость, энергия. Даже при загруженном рабочем дне я абсолютно не уставала. Хватало 4—5 часов, чтобы выспаться. Важно понимать, что сыроедение — не диета, а образ жизни. Наш мозг паникует при слове «диета»: он впадает в стресс и начинает откладывать лишние килограммы. А сыроедение — это ключ к здоровью, молодости и красоте. Идеальная возможность уменьшить вес», — поделилась Виктория в интервью изданию «7 Дней».

Знаменитость добавила, что к такой системе питания организм непременно должен быть подготовлен: «Сыроедение не означает, что питаться придется одними салатами. В вашем распоряжении овощи, фрукты, семена, орехи, зелень. Можно приготовить чизкейк или тирамису — и все это без термической обработки. Многие забывают, что гречку достаточно залить на ночь минеральной водой, а семена можно проращивать. А, например, воздушные и маленькие семена чиа (испанский шалфей. — Прим. ред.) можно заливать миндальным молоком, они разбухают — и получается пудинг… Я хочу предупредить тех, кто собирается попробовать сыроедение: для результата нужно настроить себя не меньше чем на три-четыре месяца. И не забывайте про подготовку к сыроедению. В первую неделю убирается молочная продукция и красное мясо, но остаются курица и рыба. Во вторую неделю отказываемся от курицы, а в третью неделю — и от рыбы. То есть все животное убираем и переходим на другой режим питания. Еще сыроеды не едят мед, сахар и соль. И конечно, нужно продолжать заниматься спортом».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *