Вещи, которых не стоит делать, когда вы в гневе

0

1111111111111111111111111111111111111111111111Когда вы с кем- то поссорились или разозлились из-за того, что что-то не получается, есть вещи, которых лучше не делать, чтобы навредить себе и окружающим. Что же в таком состоянии явно лишнее? Читайте ниже!

  1. Писать письма. Если вы с кем-то в ссоре или поведение человека вас вывело из себя, не стоит писать ему об этом. Да и вообще постарайтесь удержаться от переписок на то время, пока вы немного не успокоитесь. Иначе вы можете сказать то, о чем вскоре пожалеете. Это навредит не только вам, но и человеку, чьи чувства вы рискуете задеть.
  2. Употреблять алкоголь. В напряженном состоянии вам может захотеться расслабиться. Но этого ни в коем случае нельзя делать с помощью алкоголя. Иначе вы перестанете отдавать себе отчет в собственных действиях, проигрывать снова и снова в голове те события, которые вас разозлили и хотеть поскандалить еще.
  3. Есть. Заедание стресса может превратиться в пагубную привычку, которая приведет помимо лишнего веса еще к ряду неприятных последствий. Подумайте сто раз перед тем, как начать поглощать запасы холодильника или отправляться в ближайшее фастфуд-кафе в поисках жирной калорийной пищи. Ведь никого, к сожалению, не тянет скушать брокколи или яблок в момент злости.
  4. Не стоит демонстрировать свое негодование или выставлять напоказ подробности ссоры с близким человеком, меняя статусы в социальных сетях со скоростью света. Во-первых, не всем пользователям, находящимся у вас в друзьях, нужно знать подробности вашей личной жизни, а во-вторых, вы успокоитесь, помиритесь, но бессмысленные статусы с жалобами, проявлениями жалости к себе, критикой близкого человека – останутся. Да, возможно вы удалите их со стены, но те, кто их прочтет, все же запомнит.

Прежде чем делать что-то в состоянии разгневанности, отдышитесь, сосчитайте до 10 (а если понадобится, то и до 20, 30, 100)-пока не поймете, что мыслите более трезво и осознайте, что все плохое, что вы сейчас хотите сделать – не более, чем порыв, который лучше остановить вовремя, чем потом разбираться с его последствиями.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.