Вещи, которые обязательно нужно делать каждый день

6Взрослые прекрасно понимают, что есть список дел на каждый день, которые нужно выполнять непременно, даже если совсем не хочется. Читатели одного Интернет-ресурса общими усилиями составили обязательные пункты этого списка, которые мы сейчас и представим вашему вниманию.

  1. Посвящать 10-15 минут уборке. Вспомните ужасную генеральную уборку, которая растягивается не на один час каждую неделю. Но все будет гораздо проще, если ежедневно вы будете посвящать каких-то 10 минут для того, чтобы разложить все вещи по местам, стряхнуть пыль и убрать все ненужное со стола, у вас будет всегда чисто, а генеральная уборка в конце недели не будет такой мучительной.
  2. Выучить что-то новое. Мы начинаем деградировать именно в тот день, когда не смогли узнать что-то новое, чему-то научиться. Не позволяйте этому дню настать как можно больше.
  3. Выпить стакан воды. Если вы уже его выпили, то повторите это действие. Ведь вы наверняка знаете о том, насколько сильно необходима вода нашему организму.
  4. Хвалить каждый день как минимум одного человека. Конечно же, мы призываем делать это заслуженно, а не в виде лести. Так за год вы сможете осчастливить по крайней мере 365 человек. Прекрасный результат.
  5. Общаться. Вживую, без всех этих мессенджеров, социальных сетей, чатов или диалогов по веб-камере. Мы очень сильно ограждаемся от живого общения с каждым годом. И это в самом деле очень страшно.
  6. Заниматься физическими нагрузками. Находите по крайней мере полчаса в день для того, чтобы сделать зарядку, пройтись или заняться йогой. Это так необходимо для хорошего самочувствия! Сидячий образ жизни очень пагубно влияет на все системы нашего организма.
  7. Проводить время на свежем воздухе. Постарайтесь делать это как можно больше и чаще. Ходите на работу пешком, катайтесь на велосипеде, выгуливайте собаку. Не забывайте проветривать помещение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *