Топ-4 причины, по которым ты не можешь похудеть

3234_380

Отчаянно борясь с лишними килограммами, некоторые в недоумении: «Почему они не исчезают?» Есть несколько причин для этого. Но мы поговорим об основных из них.

«Голодная» диета
При отказе от необходимого количества еды наше тело активно начинает сопротивляться потере веса, питая энергию из жировых отложений кожи. Данный вид диеты лучше заменить обезжиренной, которая содержит клетчатку. В ней на 500 калорий меньше, чем в обычном рационе питания. Ну и физические нагрузки, куда же без них!!

Депрессия
Психологи считают, что депрессия способствует повышению веса. В данном случае следует обратиться к врачу и клиническому психологу. Эти методы помогут справиться с преодолевающей Вас депрессией. И, конечно же, без индивидуальной программы диеты и тренировок тут не обойтись.

Медикаментозная терапия
Прием медикаментов может вызвать увеличение веса или препятствовать потере веса (например, таблетки женского полового гормона, кортикостероиды, антидепрессанты и транквилизаторы). Обсудите эту проблему со своим лечащим врачом, он может изменить предписание или дозу. А также соблюдать диету с низким содержанием жира.

Гормональный дисбаланс
Гормональная неустойчивость, такая как гипотиреоз, устойчивость к инсулину и синдром поликистозных яичников мешают похудению. В данном случае необходимо проконсультироваться с врачом и пройти курс лечения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *