tablica-caloriinosti

Таблица калорийности продуктов

tablica-caloriinostiКак известно человеку для его жизнедеятельности необходима энергия, которую он потребляет от пищи. Ккал – единица измерения энергии, которая пойдёт на нагревание 1 мл воды на 1 °C. От латинского «калория» означает «тепло». Наши же калории идут не только на поддержания температуры тела, но и для всех остальных процессов жизнедеятельности и могут стать как источником здоровья, так и источником болезни.

Каждый продукт питания имеет определенную энергетическую ценность. В данной таблице калорийности указаны продукты соответственно с количеством килокалорий, то есть количеством энергии, которая будет вырабатываться после употребления пищи организмом.

Поскольку энергетическая ценность продуктов может значительным образом разнится, мы должны ведать о том в каких количествах потребляем жиры и углеводы и сколько нерастраченной энергии при этом остаётся. Учёт количества потребляемой и растраченной энергии вам поможет держать себя в тех весовых кондициях, которые являются для вас приемлемыми.

В нижеприведенной таблице вы сможете ознакомиться с калорийностью продуктов, что поможет вам вести здоровый образ жизни.

kalori

kalorii-v-100-gr-produktov

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *