Сати Казанова агитирует людей заниматься йогой

4Участница российской версии «Фабрики звезд», экс-солистка группы «Фабрика»,  певица Сати Казанова никогда не была «стандартной русской певицей. Девушка еще в начале своего творческого пути выбирала очень сложные песни для исполнения, а так же придерживалась вегетарианства. Сейчас она прекрасно выглядит и мотивирует девушек заниматься йогой. О своих привычках она рассказала в интервью онлайн-изданию «Сплетник.ру».

Сати рекомендует всем заниматься медитацией и дыхательными упражнениями хотя бы по 5-15 минут в сутки. «После нескольких лет бесконечных выступлений, съемок и «смен обстановок» начинаешь понимать, что в любом графике нужно уметь находить время на себя. Более того, рабочий график можно и нужно под себя подстроить: нельзя становиться рабом своей работы (как бы тавтологично это ни звучало). Занимайтесь только тем, в чем сможете реализоваться. Нужно расставить приоритеты, и тогда все обязательно встанет на свои места. А йогу я очень рекомендую — пранаямы (дыхательные упражнения) — и непременно рекомендую медитацию. Хотя бы 5-15 минут в день», — говорит певица.

Так же на завтрак она посоветовала кушать каши, и не обязательно привычную нам всем овсянку. Можно проводить эксперименты: «Как и многие диетологи, рекомендую есть с утра кашу. И совсем не обязательно это должна быть традиционная овсянка (кстати, в ней довольно много глютена). Можно фантазировать с киноа, с черным рисом, булгуром, зеленой гречкой, добавлять овощи, зелень, специи, полезные масла, замоченные орехи, сухофрукты… В общем, каша — наше все».

Так же исполнительница посоветовала во время занятий спортом акцентировать внимание не на успехах тех, кто тренируется рядом, а на своем внутреннем мире, гармонии и личных результатах. В этом заключается суть йоги.

К Сати Казановой без сомнений можно прислушаться, ведь выглядит она умопомрачительно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *