Руслана поделилась секретами красоты

0

4Певица Руслана рассказала о том, как ей удается выглядеть замечательно. Стоит отметить, что знаменитой она стала в 2004 году после того, как принесла Украине победу на Евровидении. Сейчас певице 43 года, и она уверяет, что в том, чтобы следить за собой, нет ничего сложного.

«Каждый мой день расписан по минутам, и я практически никогда не бездельничаю. Выступления, записи альбомов, а также правильное питание и занятия спортом — все это в комплексе помогает мне держать себя в форме. Например, спорт давно уже стал неотъемлемой частью моей жизни — не представляю без тренировки и дня! Каждое утро независимо от погоды бегаю по несколько часов, после чего делаю упражнения на различные группы мышц. А зимой еще и обливаюсь холодной водой и обтираюсь снегом — это полезно для организма и здорово закаляет», — цитирует певицу газета «Сегодня».

Также Руслана придерживается принципов правильного питания, отказалась от сладостей: «Очень люблю органическую еду, поэтому в последнее время покупаю ее не в супермаркетах, а у огородников. Большое значение имеет и способ приготовления — ведь, например, жаркой можно убить все витамины и полезные вещества. Готовлю продукты на пару или ем их сырыми, — рассказывает Руслана. — А вот магазинных сладостей и мучного в моем рационе нет уже много лет. Если уж очень хочется чего-то вкусненького, всегда могу съесть сухофрукты или орешки».

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.