Простые усилия, которые изменят вашу жизнь к лучшему

0

77511732Очень важно ставить перед собой глобальные цели, стремиться улучшить свою жизнь. Порой на достижение некоторых из них уходят месяцы, а то и годы. Мы же предлагаем вашему вниманию несколько простых привычек, которые способны уже за пару недель изменить вашу жизнь к лучшему!

  1. Поставьте дома вазу с фруктами. Лучше, чтобы она стояла на кухни где-то по пути к холодильнику. Так вы сможете обезопасить себя от вредной еды, заменив ее на вкусный и полезный перекус в виде яблока, банана, апельсина или киви.
  2. Не стоит пропускать завтрак. Лучше проснуться на 15 минут раньше и подкрепиться, чем отправляться на работу, ничего не скушав. Завтрак способен обеспечить нас энергией на несколько часов. Это один из главных приемов пищи! Ни в коем случае не стоит им пренебрегать. Более того, если вы каждый день будете сытно завтракать, это поможет вам похудеть, так как до обеда вы продержитесь абсолютно спокойно, вам не нужно будет перекусывать бутербродом или снэками.
  3. Составляйте план на завтра. Потратьте вечером всего лишь 10 минут для того, чтобы составить план действий на следующий день. Учеными доказано, что наилучшая активность наблюдается в утренние часы. С планом вам будет проще незамедлительно приступить к выполнению дел. А вычеркивание из списка выполненных пунктов будет вас мотивировать к работе.
  4. Задумайтесь о выходных уже в среду. Ожидание приятного события – это уже счастье. Именно поэтому вечером в среду подготовьте почву для хороших выходных. Закажите билет на концерт или спектакль. Или позвоните подруге, ч которой давно не вделись и договоритесь о встрече. Потратив на это всего лишь 10-15 минут, вы сможете обеспечить себе хорошее настроение на оставшиеся трудовые дни. При этом, если вы готовитесь к событию заранее, вероятность того, что в последний момент у вас не получится – достаточно мала!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.