Простые советы, по уходу за ногами, в летнее время

0

photo_202

В летнее время года, наши постоянно на виду, поэтому в этот период они нуждаются в более тщательном уходе и защите. Нам не терпится скорее надеть экстравагантные босоножки на высокой шпильке, декорированные сандалии на переплете вокруг щиколотки и любимые вьетнамки.

Уход за ногами

Но сколько неудобств и неприятных последствий приносит вся эта обувь нашим ногам! Это и появление отечности ступней, и недостаток кровообращения , и усталость в ногах, и образование венозной сеточки в области щиколотки и икроножной мышцы. Как предотвратить все эти симптомы, при этом сохранив непревзойденный внешний вид своих ножек? Вот несколько советов:

1. Не создавайте длительной нагрузки на ноги. После прогулки на каблуках, вы уже испытываете прилив крови к ногам и появление первой отечности. Поэтому необходимо дать ногам передохнуть и ослабить приток крови к ступням. Для этого необходимо лечь на кушетку или диван, и подложив под ноги большую подушку, задрать их как можно выше, идеально – под углом 90 градусов. Полежите в таком положении, хотя бы 10-15 минут. Это значительно облегчит усталость в ногах и восстановит ваше кровообращение.

2. Если вы много времени проводите в сидячем положении, сделайте перерыв своим ногам. Встаньте, разомнитесь, а лучше — прогуляйтесь спокойной походкой несколько минут. Это снимет напряжение в ногах, и насытить кровь кислородом.

3. Сидите прямо, не опрокидывайте ногу на ногу. Когда ваши ноги, находятся в таком «скрюченном» положении, нарушается естественный кровоток в сосудах нижних конечностей, что приводит к варикозному расширению вен и появлению целлюлита. Поэтому, советуем остерегаться подобной сидячей позиции.

4. И конечно, самое главное, не забывайте о внешнем уходе за своими ногами. Своевременно и качественно делайте педикюр, депиляцию. Как можно чаще, поддавайте ноги, водным процедурам, и после больших нагрузок не забывайте о расслабляющем массаже ступней и запястий.

Все эти не хитрые советы, помогут вам сохранить красоту ног на все лето!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.