Признаки того, что вам срочно нужен отдых

665На вас навалилось множество работы, обязательств, дел. Вы со всем справляетесь. Хоть для этого приходится жертвовать отдыхом, сном, временем со своими близкими. Но наступает момент, когда вам кажется, что еще немного, и вы взорветесь. Для того, чтобы уберечь себя от нервного срыва или депрессии, вам нужно непременно отдыхать и обращать внимание на сигналы вашего организма. Признаки того, что вам срочно нужна пауза следующие:

  1. Вы заметили, что стали слишком раздражительной. Теперь каждая мелочь способна вывести вас из себя: вопрос, ответ на который очевиден, просьбы коллеги помочь, расспросы знакомых о вашей жизни, какие-то стандартные бытовые ситуации. Когда вы замечаете, что вас все невероятно раздражает, когда вы начинаете срываться на близких, знакомых, коллег, обслуживающий персонал – это однозначно свидетельствует о том, что вы слишком истощены морально.
  2. Вам не хочется покидать пределы квартиры. Собраться на работу – это сущая каторга. Вы отклоняете все предложения друзей пойти развеяться и не ходите в гости к своим близким. Вам лучше не покидать пределы квартиры, а еще лучше – кровати.
  3. Вы не хотите ничего делать. Уровень вашей продуктивности стремится к нулю. Вам надоела работа, ведение домашнего хозяйства, ваши обязанности. Абсолютно не хочется ничего делать. Но приходится, что вас расстраивает еще сильнее.
  4. У вас постоянно болит голова. Бессонница, головная боль или проблемы с пищеварительным трактом – теперь ваши постоянные спутники. Но ведь вы и сами понимаете, что это не нормально, когда боль проходит только после того, как вы примете лекарство, а потом снова находит волной.

Так не может продолжаться изо дня в день. Если вы заметили у себя такие признаки, вам непременно нужно взять отпуск, отдохнуть, расслабиться, чтобы не усугубить ситуацию. А лучше – проконсультироваться с психологом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *