Правила здорового детского сна

baby-sleeping-2

Для того, чтобы вырастить ребенка и не превратить свою жизнь в тяжкий труд, а жизнь семьи в подвиг, нужно хорошо высыпаться. И поэтому, нужно понять и запомнить что, здоровый детский сон, это сон – во время которого хорошо всем, и детям и родителям.

Самое важное правило, при создании крепкого и длительного сна у ребенка – это иметь хороший и качественный подгузник для ребенка на время его сна. Ведь чаще всего ребенок просыпается от того, что он лежит на мокрой поверхности, что создает ему дикий дискомфорт. Поэтому о подгузнике следует позаботиться заранее, а все остальное, зависит только от вас.

Важным правилом в организации здорового и крепкого сна для себя и ребенка, является создание режимности сна. Вы можете самостоятельно подойти к выбору удобного для вас режима сна. А когда выбрали – старайтесь его соблюдать.

Создайте правила того, где будет спать ребенок. То, что ребенок до 3-х лет должен спать в кроватке – знают все. В возрасте от года, кроватку ребенка можно переместить в отдельную детскую спальню. Это обеспечит ему длительный крепкий сон, так как с возрастом ребенка, его сон становится более чутким.

Не допускайте больше положенного времени спать ребенку днем, если хотите чтобы ночью ребенок спал хорошо. Если ребенок в течении дня много спит, это создает массу проблем в попытке уложить его спать ночью. Поэтому, если ребенок спит больше положенного времени в полдень, не бойтесь его разбудить.

Для того чтобы, ребенок хорошо спал всю ночь, ему необходимо весело и активно провести день. Отлично подойдут активные игры на свежем воздухе в вечернее время. Обычно, после таких игр дети, придя домой, имеют только два желания – кушать и спать. А это, именно то, к чему мы стремимся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *