Правдивый взгляд на монотонные диеты

0

662191

Когда мы решаем похудеть, то стараемся узнать как можно больше актуальной, на сегодняшний день, информации о способах похудения. Нас интересует, какая диета самая эффективная и простоя в использовании. Но сколько такой невероятной информации в интернете мы находим, сколько «добрых» советов и рекомендаций — просто глаза разбегаются!

Правад о монотонной диете

И нас не смущает, что эти советы нам дают совершенно не образованные люди, которые не только нам не помогут, но еще и навредят. Ведь очень наивно полагать, что похудение может быть легким и простым занятием. Очень глупо верить, что без всяких усилий, а просто выпив «волшебную пилюлю» вы похудеете, и превратитесь в стройную даму.

Очень популярными были всегда монотонные диеты. Подобного рода голодовки – оборачиваются для нас очень трагическими последствиями, и вот почему.

Монотонные диеты – это диеты, которые предполагают питание лишь некоторыми продуктами, на протяжении всей диеты. Обычно такая диета длится от 3-х до 7-ми дней. Какие продукты в ней предусмотрены – значения не имеет, ведь результат будет одинаковый. Обычно, «крупные специалисты», предлагают нам такие варианты: первые сутки — гречка без соли, день второй: 1,5 литра кефира, день третий – 6 апельсинов и т.д. И самое интересное, что это помогает – через неделю вы и в правду скинете 3-5 килограмм веса. Вот только вы потеряете не желаемые жировые запасы, а мышечную массу своего тела.

И это еще не самое неприятное, из того, что вас ждет. Ваш организм, изголодавшийся от недостатка витаминов и минералов, начнет бить тревогу, и требовать у вас немедленно пополнять запасы. А простым языком – постоянно давать вам сигнал о чувстве голода. И тут вам бороться бесполезно, ваше чувство голода будет сильнее вас. И как следствие, вы вдвое больше времени чем то, что потратили на похудение, начнете активно отъедаться и наберете в любом случае больше той массы, которую потеряли. Потому что наш организм, после испытанного стресса за время голодовки, постарается обезопасить себя от новых голоданий, которые ему могут предоставить, и не остановится требовать еду, пока не вернет весь потерянный вес, еще и пару килограммов сверху, в качестве запаса на подобные случаи.

Поэтому, если вы решили похудеть, ваша диета должна быть разнообразной и сбалансированной, чтобы ваш организм, не испытывал нужды в необходимых ему веществах, иначе все обернется против вас.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.