Почем процесс похудения остановился?

0

nastroj-na-poxudenie-2

А так всё хорошо начиналось — собравшись с силами, вы твердо решили избавиться от лишних килограммов. Вы правильно подошли к построению рациона питания и силовых нагрузок, и этому есть подтверждение – процесс похудения запустился.

Вы на протяжении двух-трех недель теряли килограммы, ваше тело, медленно — но уверенно, направлялось к своей цели, и это вас радовало и стимулировало, чтобы стараться с таким же упорством и дальше. Но, вдруг по неизвестным причинам, процесс похудения остановился. Вы так же соблюдаете правильный рацион питания, вы активно занимаетесь спортивными тренировками – но результата это не дает — стрелка весов несколько дней стоит на месте. Не спешите опускать руки, это всего лишь период «плато», который свидетельствует о том, что идет правильно.

Период «плато», это процесс, который появляется у каждого худеющего человека. Этот этап, является самым сложным периодом во всем процессе похудения, так как человек начинает терять веру в то, что у него всё получится, ведь он не видит результата своего труда. Но этот период только временный, поэтому его не стоит пугаться и начинать сомневаться в правильности своих действий. Период «плато» свидетельствует о том, что у вас происходят благоприятные изменения в организме – у вас меняется обмен веществ – а это значит, что ваш организм одобрил и принял ваши новые привычки в питании и теперь перестраивается под ваш новый образ жизни. Если во время периода «плато», вы так же будете следовать правильному рациону питания – то вскоре, процесс сжигания жиров восстановится, и вы продолжите «таять». Кроме этого, всё, что вы сейчас внедрили в свой режим питания – организм запомнит, и будет руководствоваться новыми вкусовыми правилами. И бороться со своими желаниями съесть чего-то «вредного» — вам больше не придется. Вам просто уже не захочется пирожных и сладкой газировки, как хотелось ранее.

Поэтому трудитесь и дальше над своим идеальным телом, скоро период «плато» закончится и все пойдет намного быстрее и легче. Удачи вам!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.