Певица Глюкоза раскрыла секрет идеальной фигуры

0

4Роскошной фигуре Глюкозы можно позавидовать, однако артистка признается, что не всегда была такой стройной. Наталья Ионова утверждает, что она не любит диеты, а поддерживать форму ей помогает особенный режим питания, который она разработала для себя сама.

«Ем шесть раз в день маленькими порциями. Стараюсь потреблять меньше хлеба, булочек. Во время перекусов ем морковку, свежий огурец, яблоко или орехи. Мой рацион состоит из продуктов, приготовленных только на пару: я так делаю котлеты, рыбу, овощи, еще очень люблю морепродукты. В последнее время стараюсь меньше есть сладкого, так как у меня повышенный уровень глюкозы в крови. Но мне это дается нелегко, потому что я обожаю всякие тортики, пирожные. Последний прием пищи у меня не позднее девяти вечера», — поделилась с изданием «Собеседник» артистка.

Глюкоза призналась, что сейчас ее вес не поднимается выше 49 килограммов, однако у нее такая фигура была не всегда. После родов они сильно набрала вес, и добавила к праивльному питанию еще и спорт: «Я каждый день после выписки из роддома занималась различными видами физической нагрузки. Бег, плавание, пилатес помогли мне за два месяца сбросить десять килограммов. Плюс, конечно, ограничение в количестве пищи».

Наташа подметила, что похудение не должно быть какой-то навязчивой идеей.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.