Певица Ая поделилась секретами похудения

f36631b0c32b0c9294177793249dc4bdПевица Ая дала интервью, в котором рассказала, как ей удается поддерживать себя в форме. По словам знаменитости, некоторое время она жила в Китае, и хоть кушала плотно, смогла избавиться от восьми килограммов. «Когда тебе, скажем так, уже не 25 — это непросто. Тем более с моими анатомическими особенностями: при росте в 165 сантиметров и груди пятого размера заметен каждый лишний килограмм, особенно на телеэкране. Так что думать о правильном питании приходится постоянно. Хотя бывало, что я худела безо всяких диет. Однажды полтора месяца провела в Китае. Ела до отвала, а восемь килограммов потеряла! А все потому, что не было майонеза, сливочного масла, сметаны. И хлеб там совершенно другой — рисовый, очень легкий. Похудела я и начав заниматься йогой: за полтора месяца ушли шесть килограммов», — сказала певица.

Также журналисты портала «7 Дней» попросили поделиться основными принципами, которых знаменитость придерживается в питании. «Я железно следую трем принципам. Первый: начинать день со стакана воды с соком трети лимона. Второй: не есть после семи вечера. Если уж очень хочется пожевать на ночь, то ем несладкое яблоко. Третий: сократить до минимума потребление соли и сахара. Пищу я не присаливаю, а заправляю уксусно-бальзамическими соусами. Что касается сладкого… Дело в том, что у моей мамочки диабет. Я подробно изучила литературу по этой проблеме, теперь со знанием дела покупаю маме специальные продукты с низким содержанием сахара, ем их и сама. А из сладостей выбираю только те, от которых больше пользы, чем вреда: курагу, черный шоколад с солью или с имбирем», — поделилась знаменитость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *