Пауер Стретч

post_1291_photo1291_67159

Программа Пауер Стретч ( Power Stretch ) направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Она сочетает в себе лучшие элементы таких древних дисциплин как йога и современных методик, таких как пилатес. Это класс на развитие силы и поддержание тонуса всех групп мышц, который позволит создать красивое рельефное тело.

Основными задачами Пауер Стретч ( Power Stretch ) является:

— улучшения обмена веществ организма

— улучшение осанки

— профилактика заболеваний позвоночника

— предотвращение излишней рельефности мышц

— уменьшение подкожно-жирового слоя

— развитие эластичности связо к и мышц

— улучшает форму бедер, ягодиц, мышц груди, спины, пресса

— повышает уровень силовой выносливости, подтягивает и поддерживает мышцы в тонусе

— растяжка снимает напряжения мышц и расслабляет, способствует общей релаксации, стабилизируется психо-эмоциональный фон

Класс Пауер Стретч рассчитан на подготовленных людей, которые могут вынести большую нагрузку, благодаря подготовленности на классе стретчинг ( Пауер Стретч является, по большому счету, тем же стретчингом, но имеет более высокий уровень нагрузки для подготовленных людей )

Так как это класс Mind & Body — тело и дыхание неразрывно связаны с разумом. Контролируемое дыхание, концентрация, тщательно подобранная последовательность растяжек, сила, баланс — погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *