Диета углеводного чередования

Углеводная диета была придумана еще в 90-х годах 20-го века в США, одним из диетологом спортсменов. Создавалась она индивидуально для соревновавшихся в фитнесе. Основным принципом является то, что она якобы подсушивает жир, выделяя…

Близится отпуск? Позвольте себе больше!

Офисный планктон!! Если Вам знакомо как это, то Вам просто необходим активный отдых. С каждым годом туризм становится все доступнее, разнообразнее и по карману, все зависит от выбора условий и места. Загорание на пляже под зонтом со…

Как правильно распоряжаться деньгами

Девушкам денег мало всегда, думаю, это ни для кого не секрет. Нужно купить еще одни туфли, а к ним и сумочку и так приобретается целый гардероб. В итоге в шкафу куча вещей, которые могут и не одеваться, а денег  в кошельке отсутствие.…

Идеология ворк-аут: самый доступный фитнес

Как вы думаете, чем занимаются накачанные молодые люди, в спортивных костюмах выйдя вечерком на улицу? Нет, не угадали — не криминальными делами. Вторая попытка: тело фитнес-красотки а-ля «ни капли жира + идеальный рельеф» можно сделать,…

Стройность в любом возрасте не помешает. Вот что ожирение устраняет

Всем, независимо от пола и возраста, хочется быть стройным, но многие никак не могут совладать с ожирением. Именно им и хочу помочь своими советами. Бывают случаи, когда человек ест мало и зарядкой постоянно занимается, но все равно…

Подготовка семян перца к посеву

Семена перца - и сладкого, и острого - довольно быстро теряют свежесть. Никто не может дать гарантию, что семена прекрасно взойдут. Однако есть способы повлиять на ситуацию: обработать семена микроэлементами, провести обеззараживание,…

Хобби и карьера: как совместить

Как выглядит ваш обычный день? Несложно предположить, что это работа, дорога из дома в офис и обратно, готовка, стирка — в общем все, что можно отнести к домашним обязанностям. И лишь немногие находят время на хобби. Последние — гораздо…

Фитнес-инструкция: зарядка вместо утреннего кофе

Одна из главных вещей, которая заставляет меня подниматься по утрам, — наличие чего-нибудь вкусненького к завтраку. Воздушный круассан с шоколадом, калорийная вафелька с сиропом, горячий бутерброд с моцареллой... Ну, или хотя бы миска…

Борьба с отеками: помогут сон, травы и легкий массаж тела

"Большинство из нас считает, что отеки появляются от неумеренного потребления жидкости. Однако здоровый организм удаляет излишек воды легко, а постоянные отеки могут сигнализировать о самых разных болезнях, особенно если они возникают…

Смс любимому: Скучаю и люблю

Нежные смс для любимых выражают полноту наших чувств, поднимают настроение и разбавляют привычные будни романтикой. Очень-очень скромная смска: Я хочу с тобой: минуту обниманий, час нежностей и вечность любви! Тебя здесь нет и мне…