Остановка по требованию

0

3718

Ты без отдыха работаешь по 10 часов в подряд, а потом недоумеваешь, почему так и не выполнила вовремя всю работу? Если тебе знакома эта ситуация, то пора принимать меры и вносить поправки в свой трудовой рацион. Ведь как не парадоксально звучит, но чем чаще ты делаешь перерыв на отдых, тем результативнее ты работаешь!

Пора сделать перерыв в работе

Тебе срочно пора на перерыв, если: За последние 20 минут, в твоей работе, ничего кардинально не изменилось. Если проект, над которым ты работаешь, близок к завершению; Если ты испытала стресс, после телефонного разговора с ненавистной знакомой, и тебе необходимо оправиться от этого негатива. Если от долгого сидения, у тебя занемели конечности и спина.

Тогда, тебе срочно нужно сделать паузу, независимо от прихода обеденного перерыва. Ведь, отдыхая, у тебя будет возможность оценить проделанную работу, и освободить место в голове для прихода новых идей и планов. Перерывы так же уберегут тебя от хронической усталости и нервных истощений. Но отдыхать, тоже надо уметь правильно. Писать письмо деловому партнеру, во время составления квартального отчета – увы, не отдых. Вот несколько вариантов правильного перерыва:

1. Выпей чашку чая или кофе.

2. Посмотри на красивое небо. Причем для этого не обязательно выходить на улицу. Ты можешь заранее накачать из интернета картинки, с изображениями умиротворяющих земных красот.

3. Пройдись по офису. Открой окно, подыши свежим воздухом.

4. Сними обувь и разомни ступни.

5. Поиграй в косынку или поразгадывай кроссворд. Такая несложная логическая игра, не израсходует ваш мыслительный потенциал, и отвлечет вас от предстоящего важного проекта.

6. Сделай перестановку на рабочем столе. Часто новое оформление, помогает найти новые идеи.

7. Посмотри новости. Заодно и будешь в курсе произошедших событий в стране.

Никогда не отказывай себе в обеде и коротеньких перерывах, стремясь проявить свою трудоспособность и выносливость перед начальством, у тебя может выйти совсем наоборот.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.