Оранжевая диета

oranzhevaya-dieta

Диета основана на продуктах оранжевого и желтого цвета. Оранжевая диета, сама по себе очень короткая, и не походит для длительного применения, так как не сбалансированная. Но она поможет, если тебе срочно нужно скинуть 2-3 килограмма, например, к лету или увлекательному уик-енду с твоим любимым. Диета основана в основном на овощах и фруктах, поэтому, ты будешь употреблять минимум жиров и соответственно минимум калорий.

Так же, эта диета поможет улучшить работу пищеварительного тракта, и витаминизировать организм. Перекусывать, в течение всего дня — нежелательно, но если, сильно тяжело, и хочется, есть – тогда выпейте стакан апельсинового сока.

И так, ваш завтрак, должен содержать, такие продукты: чашка кофе без сахара, два вареных яйца, и один апельсин, грейпфрут, яблоко или груша. На следующий день, для разнообразия, вы можете заменить завтрак такими продуктами: чай без сахара, 200 граммов сыра и домашнего творога.

На обед, в первый день вы должны есть свежий салат из желтого сладкого перца и помидоров, заправленный растительным маслом. На следующий день, вы можете съесть омлет из двух яиц и апельсин.

Вашим ужином, будет один оранжевый фрукт и одно вареное яйцо. На следующий день, вы можете выпить стакан кефира и съесть одну грушу или яблоко.

Диета очень эффективная, если правильно её соблюдать. Её большой плюс, в том, что ненужно считать калории и заморачиваться по поводу сложного приготовления блюд, как вы уже успели заметить, они все очень простые. Диета, довольно краткосрочная – не более 3-4 дней, поэтому соблюдать её будет, совсем не сложно, хотя она довольно голодная. Зато результат, не заставит себя долго ждать, вы начнете таять на глазах уже на второй день, а яркие цвета овощей и фруктов, будут сопутствовать вашему хорошему настроению!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *