Наталья Рудова поделилась секретом стройности

4Актриса Наталья Рудова может похвастаться отличной фигурой. При посте 173 см она весит 57 кг, и имеет подтянутое тело. Все это – не благодаря генетике. Знаменитость рассказала, что постоянно ограничивает себя в еде и усиленно тренируется в зале.

«Начнем с того, что я далеко не в идеальной форме, я довольна таки в средней форме, как говорится, пахать мне и пахать. Я пишу это не для того что бы все написали что это не так, и я идеальна, уж поверьте. Итак, при росте в 173 см я вешу 57-58 кг, у меня при этом легкие кости, я бы может и хотела весить максимум 55 ,но я занимаюсь спортом, мышцы какие – никакие все же есть, а они весят прилично. Так вот, я всегда себя ограничиваю в еде, всегда, ибо я поправляюсь,  даже когда просто смотрю на мои любимые мучные изделия. А от еды зависит качество твоего тела. Если нужно скинуть, я сажусь на жесткую диету (химическую, доступна в интернете) но это только если прямо нужно! Как говорит мой тренер, нужно просто есть правильную пищу «ПП» так называемое и раз в неделю устраивать себе праздник, и есть, все что захочешь. Опять же все в разумных пределах, и у каждого свой организм, прислушивайтесь к нему, мне вот нужно сильно себя сдерживать. Про стимул – я жуткая лентяйка, и я заставляю себя заниматься спортом, потому что хочу выглядеть хорошо, это самый важный стимул, по-моему. Так что, любите себя, и если не хватает стимула, посмотрите на себя в зеркало и подумайте, раз вы выглядите плохо сейчас, как вы будете выглядеть через 10 лет ,хош не хош ,а меня это заставляет поднять свою попу и отнести в спортзал ,и зашить себе рот , потому что себя я люблю . А так , я бы ела пирожные и не занималась бы. Это правда. Ничего не получается если ничего не делаешь!», — поделилась актриса в Инстаграме и подписчиками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *