Лечим простуду в 3 шага

fever

Такое респираторное заболевание как простуда, стучит в наши двери в любое время года. Зимой от высокой температуры воздуха, весной от низкого иммунитета, летом от переохлаждения в морской воде и употребления холодных напитков, осенью от дождей и слякоти.

Но какое бы ни было время года, на страже всегда стоит наш иммунитет, который борется с негативными симптомами и вмешательствами болезнетворных бактерий в наш организм. А стимулировать иммунную систему, начни прямо сейчас, не дожидаясь атаки болезней. Тебе помогут продукты, богатые селеном – цельнозерновые крупы и продукты морского происхождения. Селен, способствует образованию цитокинов – противовоспалительных молекул. А, если простуда уже в самом разгаре, тогда следуй трем шагам:

1. Воздействуй на слабые точки своего организма. Если у тебя появился насморк – не спеши капать нос, таким образом, ты ослабишь естественную защиту организма. Лучше, если ты проделаешь массаж биологически активных точек: у крыльев носа, по центру и краям бровей, на руках и локтевых складках. Ребром ладоней растирай эти зоны, а так же помассируй стопы.

2. Укрепи защиту. Употребляй в пищу такие продукты, как чеснок, мед, цитрусовые и пей, побольше горячего чая или травяного отвара шиповника – эти продукты, здорово поддерживают иммунитет. Две головки чеснока в первые дни простуды – могут не оставить от нее и следа. Цитрусовые — разжижают слизь.

3. Прибавь сил. Пей чай с калиной, малиной или очень полезен отвар из листьев малины. Отвар коры ивы – поможет при кашле, так как славиться, как хорошее отхаркивающее средство. Травы от простуды, хорошо работают именно в сборах: липа, ромашка, клевер, зверобой, календула, мать-и-мачеха, солодка, шиповник, подорожник, шалфей. А настойка эхинацеи, хорошо повышает иммунные силы организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *