Кремлевская диета: плюсы и минусы

0

98

Суть методики Кремлевской диеты проста: в процессе снижения веса в день, ты должна съедать до 40-60 граммов углеводов. В остальном никаких ограничений. Основными продуктами, которые должны быть в твоем рационе – это протеины, растительные масла, орехи, овощи и не очень сладкие фрукты. Отказаться необходимо от картофеля, мучных хлебо-булочных продуктов, зерновых блюд – это пшеничной, рисовой и перловой каши.

Худеем с Кремлевской диетой

Преимущества такой диеты в том, что ты, можешь, есть, когда хочешь, что хочешь и сколько хочешь, но, не забывая про главные условия диеты. Большое разнообразие разрешенных продуктов, позволяет избежать дефицита питательных веществ. Такие продукты как рыба и мясо – пища безуглеводная, и дозволена в любом количестве, поэтому чувство голода тебе не грозит. А есть можно даже вечером, так что ты даже не почувствуешь, что сидишь на диете.

Но есть в этой распрекрасной диете и свои недостатки: дефицит углеводов, может негативно сказаться на твоем здоровье. Резкое снижение углеводов, поступающих в организм, может привести к психоэмоциональным последствиям: сонливости, раздражительности, ухудшению настроения. При большом избыточном весе, такая диета может привести к обморочным состояниям и слабости. Кремлевская диета, противопоказана тем, кто заниматься активной физической деятельностью, а так же тем, чья работа, подразумевает стрессовые ситуации. Потому что, при нервном перенапряжении, углеводы очень необходимы. Так же людям, с хроническими заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, сосудов и почек, садиться на кремлевскую диету категорически запрещается.

Вывод один, такая методика, подходит не всем. Поэтому, прежде чем её начать, проконсультируйся со своим лечащим врачом. Кремлевская диета, рассчитана на короткий период времени, не более двух недель, поэтому дольше положенного срока, использовать эту диету не рекомендуется.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.