Какие витамины принимать летом

0

витаминыЛетнее время предназначено для некоторого отдыха и релаксации, так что если у вас есть несколько дней, чтобы просто заниматься собственными вещами и отдохнуть в течение некоторого времени – пожалуйста, делайте это! Мы все в этом нуждаемся, независимо от того, кто мы и какой у нас образ жизни! Также делайте перерыв от ваших детей, от вашего дома или работы. Кроме отдыха также будет хорошей идеей правильно питаться, принимать правильные витамины и травяные добавки как можно чаще.

В этой статье мы собираемся перечислить витамины для повышения энергии и прочие добавки для улучшения вашей оздоровительной системы. Не забывайте, что вы можете приобрести витамины не только в розничном магазине, но и онлайн, что часто упрощает процедуру их получения. Такие магазины должны иметь разные на выбор как травяные добавки, так и витаминные.

Прежде всего это мульти витамин. Есть много популярных марок, доступных в продаже. Но, главный в том, чтобы убедиться, что в них есть все необходимые витамины и минералы. Кроме того, что еще лучше, если вы можете найти витамины для вашего определенного пола — витамины для женщин и витамины для мужчин, а также существуют витамины для детей.

Далее идет витамин В-комплекса. Это доступный способ сохранить ваш уровень стресса низким, но это также отличный способ для культуристов и, возможно, лиц, которые часто простуживаются и болеют гриппом. В комплекс входит витамин B и витамин С, чтобы держаться в стороне от любых простуд, особенно во время зимы.

Далее идет Витамин С! Есть пара методов, благодаря которым можно получить витамин С. Они доступны в виде капсул, сосательных конфет, в жидком виде, в новой форме порошка, который имеет очень кислый вкус (если вам не нравится конфеты), вы можете положить его прямо в жидкость и употреблять витамин С таким образом — отличный вариант, когда вы спешите и у вас нет времени, чтобы рассосать капсулу витамина С или пить апельсиновый сок, или если вы просто не любите пить апельсиновый сок.

Последний в списке витаминов на лето – это Железо. Убедитесь, однако, что если вы принимаете Мультивитамин с железом, что вы не будите смешивать эти два комплекса витаминов, чтобы в конечном итоге избежать передозировки железом. Передозировка железа может привести к повреждению сердца и мозга, и других мест скоплений в организме, что приводит к сердечному приступу или инсульту.

Убедитесь, что вы поговорите со своим врачом, перед тем как принимать какие-либо витамины, особенно железо, так как вы, возможно, имеете слабую слизистую оболочку желудка или у вас может быть расстройство, это всё может усугубиться при принятии добавок с наличием железа.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.