http://sitewomen.com/wp-content/uploads/2014/06/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-rosta-volos-2.jpg

Какие витамины принимать для волос

http://sitewomen.com/wp-content/uploads/2014/06/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-rosta-volos-2.jpgОдин фолликул на коже головы человека производит около 0,35 миллиметров волоса в день. Циклы роста каждого фолликула состоят из создания и видоизменения структуры. После периода покоя фолликулы начинают расти заново и каждый волосяной фолликул проходит через этот идентичный цикл процессов, вырастая всё больше и сильнее. Жидкий высококачественный мультивитамин снабжает организм соответствующими аминокислотами, витаминами и минералами, которые вы не можете получить в вашем ежедневном рационе, которые способствуют росту красивых волос.

Важно отметить, что многие из метаболических потребностей клеток волосяного фолликула должны быть удовлетворены для адекватного и оптимального роста волос. Это означает, что некоторые витамины и минералы должны присутствовать в адекватных пропорциях или рост волос будет повреждён. Исследования показали, что в нашем ритме экстремальных рабочих графиков мы выработали чрезвычайно плохие привычки в еде. Это крайне плохое питание влияет на наши общие уровни здоровья и энергию, и делает наши ногти плохими, а наши волосы становятся тоньше и гораздо менее здоровыми.

Наряду со стрессом, токсинами в окружающей среде, пребывание на солнце, сигаретный дым (активно или пассивно вдыхаемый), избыточное потребление алкоголя и недосыпания всё это способствует поддерживанию не оптимального состояния ваших волос.

Эти факторы могут привести к излому и общему ослаблению волос. Результатом также могут стать скучные, безжизненные волосы, или даже отсталый (рост замедляется) рост волос.

Принятие правильных, ежедневных витаминов и минералов будет играть огромную роль в сохранении ваших волос здоровыми. Любые пищевые дефициты могут привести к истончению волос или даже к полному облысению. Это хорошо известный факт, что недостаточно активная работа щитовидной железы может привести к вьющимся или ломким волосам, в то время как повышенная её активность делает волосы жирными. Цель состоит в надлежащем выборе добавок и надлежащем балансе питательных веществ, чтобы ваши волосы выглядели оптимально здоровыми и красивыми.

Если ваше тело находится в добром здравии, и вам не надо бороться с пагубной деятельностью заболеваний, к примеру, всё той же поджелудочной железы, то вы можете максимизировать генетический цикл роста путем принятия надлежащей смеси аминокислот и витаминов.

Важно включить B-6, биотин, инозит и фолиевую кислоту в дополнительную программу. Было обнаружено, что определенные минералы, содержащие магний, серу, диоксид кремния и цинка, также очень важны к поддержанию здоровья волос.

Бета-каротин также имеет важное значение для роста волос, потому бета-каротин превращается в витамин А, когда тело нуждается в этом, помогает поддерживать нормальный рост и развитие костей, держит в надлежащем состоянии защитную оболочку вокруг нервных волокон, а также даёт эффект здоровой кожи, волос и ногтей.

Следующие добавки на каждый день рекомендуется, чтобы увеличить ваш рост волос:

Витамин B-комплекс — 50 мг. из основных витаминов (в том числе фолиевая кислота, биотин и инозит)

Витамин B-6 — 50 мг.

Витамин С с биофлавоноидами — 1:59 г в день витамина Е — от 400 до 800 МЕ ежедневно

Бета-каротин — от 10000 до 15000 МЕ ежедневно

Льняное масло — одна ст.л. в день или одна таблетка

Также рекомендуется употреблять суточную дозу магния, серы, цинка

Некоторые витамины, минералы и аминокислоты имеют решающее значение для метаболических путей, участвующих в метаболизме белка кератина (волосы). Без питательных веществ процесс роста волос замедлится или прекратится, что приведет к потенциальной потере волос и существенной деградации здоровья волос.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *