Какая пища самая полезная для нашего организма

0

Samaya_poleznaya_dietaКакие продукты являются полезными для Вашего организма? Это следует знать каждому. В этой статье мы поможем разобраться с тем, какие продукты необходимо добавить в Ваш повседневный рацион.

Задумывались ли Вы на тему «гармония человека с едой»?  Зелень или мясо, молоко или рыба, злаки, бобовые. А может мы всеядные?

Чтобы найти ответ на этот вопрос нужно всего лишь прислушаться к инстинктам внутри нас. Не будь у нас холодильника, посуды и прочего, как бы мы питались? Единственным аргументом к употреблению той или иной пищи являлся её привлекательный вид и вкус для наших органов чувств. Должны ли мы руководствоваться аксиомой, что природа лада нам всё необходимое для существования?

Ответ на этот вопрос элементарен — находясь в природных условиях человечество все же было бы плотоядным. В прочем, как и большинство животных. Мы бы с легкостью смогли приспособиться к любой пище. Но все же считает, что преимущественным продуктом питания являются фрукты.

Так считают диетологи. Они говорят, что ни что так не удовлетворяет все наши потребности, как это могут сделать фрукты (в качестве вкусового наслаждения в том же числе).  Вы будете удивлены, а некоторые даже возмущены, но говорят, что наша пищеварительная система физиологически построена с расчетом на мягкую клетчатку и листовую зелень. Фрукты для нас, якобы, сопоставимы с мясом для хищников. Но люди, верящие в теорию Дарвина, сейчас громко вскрикнули: » А мы разве не хищники?!». И, как бы там ни было, я Вас полностью поддерживаю. Но..о чем это я? Вегетарианство, ах да!! Так вот люди по природе своей должны есть фрукты, овощи, а рецепторы более ярко реагируют на сладкий вкус.

Самое главное во фруктах — это их спелость, безусловно. Недозрелые фрукты не имеют ни малейшей ценности без своих питательных веществ.

А вот как раз в спелых фруктах достаточно глюкозы и фруктозы, которые не требуют переваривания. Энзимы во фруктах превращают белки в аминокислоты, жиры — в жирные кислоты и глицерин. В общем, сиди, жуй свою пищу, а организм пусть себе переваривает без лишних усилий.

К счастью, питаться мы можем как сами того пожелаем. Так что выбор, безусловно за Вами!! Что есть, чего не есть. Пробуйте, выбирайте и будет счастье Вашему организму.

При смене рациона не делайте это моментально, организм не совсем поймет, что это является полезным для него. ВО-вторых, необходима консультация специалиста, который подберет индивидуальную программу конкретно для Вас, без вреда здоровью.

И в завершении паблик для Вашего, возможно, нового рациона: выбираем авокадо правильно.

В наших магазинах чаще всего продают авокадо трех сортов: Калифорнийский, Флоридский и Пинкертон. В зависимости от сорта плоды авокадо могут быть зеленого или коричневого цвета.

Приступим к выбору с тактильных ощущений. Он должен быть упругий, но не твердый. Если при нажатии на кожице остается небольшой след, который постепенно исчезает, то это верный знак спелого авокадо. На ощупь авокадо слишком мягкий и мясистый, такой плод уже переспел и не годится к употреблению. Если же авокадо твердый, то он не зрелый, но его можно оставить доспевать. Для дозревания плоды авокадо нужно завернуть в бумажный пакет или кухонные бумажные полотенца и положить в сухое, темное место на 2-4 дня

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.