Как трудно жить с моей рассеянностью

rass1

Может, и существуют люди, которые ни разу не забывали дома паспорт, ключи и проездные документы, вовремя посещают назначенные мероприятия, но большинство из нас к этим людям точно не относятся.

Действительно существуют заболевания, которые приводят к рассеянности, но встречаются они крайне редко. Но стыдно оправдывать свою рассеянность и не умение сосредоточиться, будучи взрослым человеком. Возможно, ваша рассеянность банально родом из вашего детства – может вы были гиперактивным ребенком, или вас слишком много баловали и не приучили к порядку в голове, мыслях, и действиях. Также виноватым можно считать нынешний ритм жизни, нашу многофункциональную роль в этой реальности, и нам очень тяжело держать в голове сразу так много задач и вовремя переключиться с одной на другую.

Основными факторами, которые напрямую влияют на нашу плохую сообразительность, являются: недостаток сна, стрессы, переживания и длительная напряженная трудовая деятельность. Так же, может и быть и наоборот – отсутствие физических нагрузок, безделье, избыток новых впечатлений – тоже негативно влияют на нашу память, ум и логику. Вот несколько правил, которые помогут вам побороть свою рассеянность:

1. Когда проблемы стучат в ваши двери – постарайтесь максимально на них сконцентрироваться и найти самый простой выход из сложившейся ситуации. Будьте готовы к тому, что вам придется потрудиться, а это труднее чем просто переживать и изводить себя.

2. Высыпайтесь, занимайтесь спортивными тренировками, как можно больше времени проводите на воздухе. Старайтесь не планировать веселые вечеринки, накануне важного делового совещания.

3. Выполняя важное дело, выключайте телевизор, страницы в социальных сетях, и по возможности телефон. Это поможет вам хорошо сконцентрироваться именно на работе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *