Как справиться с ленью?

65Вам нужно сделать уборку, перемыть посуду, выгулять собаку, а вы валяетесь на диване, мучаетесь от угрызений совести, но, тем не менее, не можете заставить себя встать и начать что-то делать? Наши рекомендации помогут вам быстро побороть чувство лени!

  1. Приступайте прямо сейчас! Борьба с ленью не терпит отлагательств! Это не диета, ее нельзя начать завтра. Бороться с ленью нужно сию минуту! Поэтому, почему бы вам не дочитать эту статью, сразу же выключить компьютер и пойти приготовить ужин или полить цветы?
  2. Вы заслужили награду. После того, как вы выполнили какое-то задание, непременно поощрите себя за это. Ведь вы молодец – собрались с силами и сделали то, чего вам делать не очень-то и хотелось. Это усилие воли заслуживает похвалы! Заварите себе ароматного кофе и прочтите пару глав книги. Или же посмотрите серию любимого сериала, а дальше снова принимайтесь за дела.
  3. Внесите немного разнообразия. Чередуйте умственный труд и физический. Например, полчаса потратьте на написание отчета по работе, а следующие пятнадцать минут – протирайте окна или мойте посуду. Такое разнообразие оживляет.
  4. Главное – начать. Если у вас есть масштабное занятие, выполнение которого вы постоянно откладываете, уговорите себя посвятить ему буквально 10-15 минут. Согласитесь, это не так уж и много. Зато велика вероятность того, что начав, вы увлечетесь и доведете дело до конца. Это очень простой, но эффективный психологический прием.
  5. Попробуйте вставать пораньше. Ученые пришли к выводу, что среди сов больше лентяев, чем среди жаворонков. Для того, чтобы проснуться на час раньше, не стоит урезать количество часов, отведенных на сон. Просто ложитесь чуточку пораньше и с таким режимом вы будете успевать сделать больше дел! Все предельно просто!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *