Как сохранить молодость

0

Жизнь так коротка, что часто мы не замечаем, что большая часть жизни пролетела и приходит время старости. Но каждая женщина не хочет мириться с такой истиной и принимает все попытки, чтобы дольше сохранить молодость. И это правильное решение! Как сохранить молодость.

  • Первым, самым распространённым правилом сохранения молодости является сбалансированное питание. Старайтесь не делать культа из еды, вставайте из-за стола немного полуголодной. Организм привыкнет к такому рациону питания и будет всегда в тонусе. Стабильный вес вам обеспечен.
  •  Составляйте меню, согласно своего возраста. В молодом возрасте необходимо употреблять больше белка, после сорока лет добавляйте больше продуктов, богатых бета-каротином, после пятидесяти лет «налегайте» на кисломолочные и творожные продукты. Они содержат больше кальция, так необходимого для застаревшей костной системы. Всем женщинам полезно употреблять морепродукты, в частности, морскую капусту и креветки.
  • Имейте работу по душе, ибо любимая работа придаёт жизненные силы и положительный настрой.
  • Любите и будьте любимыми! Одинокие женщины выглядят намного старше своих лет. Только любовь и забота о ближнем человеке является лучшим средством от старения. Занимайтесь регулярно сексом, он является омолаживающим эффектом и укрепляет иммунную систему, минимизируя болезни. Во время регулярного секса тонизируются все органы, стимулируется выработка эндорфина, гормона счастья.
  • Будьте морально устойчивыми, имейте свою точку зрения, ощущайте свою личность. Это позволит вам избежать депрессий и принять душевное равновесие.
  • Для сохранения молодости очень важен полноценный здоровый сон, желательно в прохладной комнате. Температуру в спальне лучше поддерживать в пределах 18-19оC. При такой температуре старение организма замедляется.
  • Больше двигайтесь. Во время движения вырабатывается гормон роста, который влияет на все ростковые зоны вашего организма. Статистикой доказано, что даже пяти-семи минут занятия спортом достаточно для продления жизни.
  • Не занимайтесь самоедством, выплесните все негативные эмоции наружу. Если есть груз на сердце – поплачьте, если разозлились – покричите себе на здоровье.
  • Регулярно упражняйте свой ум. Единственным эффективным средством от старения мозга является живая мысль. Считайте в уме, разгадывайте кроссворды, головоломки, учите стихи или песни. Заставляйте постоянно работать свой мозг.
  • Ухаживайте за своим телом, принимайте регулярно ванны с ароматическими маслами, благоприятно воздействующими на ваш организм.

Милые дамы! Живите в гармонии с собой, делитесь радостями, добротой, поддерживайте и заботьтесь о ближних, и ваша молодость и красота сохранятся на долгие годы!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.