Как сохранить молодость и здоровье

prostyie-sposobyi-pobedit-vesenniy-avitaminoz-460x306Эта статья для тех милых дам, кто хотел бы как можно дольше оставаться молодыми и при этом здоровыми.

Все в Ваших руках, и ни в чьих больше. Хотите сохранить молодость и здоровье как можно дольше? Тогда не ленитесь и следуйте нескольким легким советам.

Кунжутное масло

Утром, после принятия душа массажируйте свое тело используя при этом кунжутное масло. Массаж стимулирует работу крови, а кунжутное масло увлажняет кожу, придавая здоровый блеск.

Рыбий жир

Рыбий жир богат на витамины А, D, а также славится жирными кислотами омега-3. Помимо этого, рыбий жир очень полезен, так как улучшает эластичность кожи и прекрасное состояние ногтей и волос.

Белый сахар

Лучше отказаться от употребления белого сахара , данный продукт приближает старение клеток. Из-за него распадается коллаген, отсутствие которого и приводит к появлению морщин.

Но сахар полезно использовать в качестве скраба, добавит в гель для душа, например.

Овощей и фруктов много не бывает

Учеными давно доказано, что овощи и фрукты отлично улучшают состояние Вашей кожи, защищают от различных болезней, в т.ч. и онкологических.

Кожа рук и шеи

По коже на шее и области декольте быстрее всего можно определить возраст женщины. Так же это касается и рук. Поэтому этим участкам Вашего тела необходимо уделить наибольшее внимание при уходе за кожей.

Массаж

Массаж является отличным лекарством против стресса. Он поможет Вам расслабиться и успокоиться, и не оставит без внимания Ваше здоровье. Если у Вас нет возможности посещать массажиста регулярно, то делайте это хотя бы изредка.

Высыпайся

Помни, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, тебе необходимо высыпаться. Ложись спать в такое время, чтобы твойночной сон длился не менее 8 часов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *