Как придать лицу сияющий и здоровый вид

0

5rKmhУлыбка – мощное оружие женщины. А красивая, гладкая, ухоженная кожа – то , что придает нам уверенности в любой ситуации. Как сделать свою кожу сияющей и здоровой? Вам не понадобится прилагать особых усилий. Шаги на пути к совершенной кожи ищите ниже!

  1. Пересмотрите рацион. Превосходно, если вы добавите в него продукты, содержащие антиоксиданты: рыбу, курицу, зеленый чай, красный перец, авокадо, бабы, брокколи, грибы. Так же благотворно на цвет вашей кожи влияют продукты, в составе которых много бета-каротина, а именно морковь, папайя, брокколи, шпинат. Все эти продукты помогут избавиться от сухости кожи и маленьких морщинок
  2. Никогда не забывайте о ежедневном уходе. Утром и вечером очищайте вашу кожу, тонизируйте ее, увлажняйте. Это крайне необходимо для того, чтобы кожа не увядала, всегда была упругой и свежей.
  3. Не забывайте пользоваться скрабом. Непременно нужно снимать слой омертвевших клеток кожи один – два раза в неделю. Это будет давать доступ кислороду к клеткам. Кстати, непременно используйте увлажняющий лосьон после скраба.
  4. Кушайте продукты, в которых есть клетчатка. Как правило, это овощи и фрукты. Все дело в том, что клетчатка способствует выведению токсинов из организма. Поэтому продукты, содержащие клетчатку, способствуют уменьшению количества высыпаний на коже.
  5. Ежедневно съедайте порцию салата, заправленного льняным маслом. Достаточно 1 ст. л. масла в сутки для того, чтобы поддерживать красоту кожи изнутри.
  6. Не забывайте о походах к косметологу. Если у вас проблемная кожа, стоит обратиться к специалисту. Который даст вам советы по ухожу за вашим типом кожи. Индивидуальный подход очень важен в устранении недостатков. В целом, женщинам желательно посещать косметолога хотя бы раз в пару месяцев.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.