Как правильно загорать

0

Как правильно загоратьЧтобы получить хороший загар, который будет не только красивый, но и полезный для организма, надо придерживаться некоторых советов, которые предлагаем вашему вниманию. Уважаемые дамы, молодые женщины и совсем молодые девушки! Не сочтите за труд, прочитайте наши очень простые советы по правильному загару, от которого будет одна только польза.

Как правильно загорать.

Самым первым советом будет время нахождения под солнечными лучами. Пик активности солнечной энергии происходит в период с 11часов утра и до 16 часов вечернего времени. Желательно в это время воздерживаться от появления на солнце. Почему? Да потому, что вы можете быстро обгореть, а тем более те люди, у которых светлая кожа тела. Она очень чувствительная, по сравнению со смуглой кожей, поэтому на порядок быстрее обгорает. Людям со светлой кожей  можно загорать только с 9 до 11 часов и с 16 до 19 часов. Конечно, чтобы хорошо загореть, потребуется затратить времени в два раза больше, но загар при этом будет ровный, и кожа не слезет обожжёнными волокнами.

Совет всем загорающим: начинайте загорать постепенно, с 5-10 минут в первый день, затем постепенно можно увеличивать время нахождения под солнцем и довести максимум до 2 часов. Желательно максимальное время не увеличивать, иначе пользы не будет.

Предварительно перед проведением загара, надо подготовить себя к загару. Делается это примерно так: вначале открываете верхнюю часть тела, затем нижнюю и ноги. Потом уже загораете в купальнике.

Лучший загар получается, если вы будете близко находиться около воды или в воде. Вода отражает солнечные лучи, и воздействие их на  кожу будет более интенсивное. Выходя из воды, не обтирайтесь полотенцем, мокрое тело быстрее примет загар. Но данную процедуру лучше проводить, когда вы уже несколько дней загорали в щадящем режиме.

Во время загара защищайте волосы, глаза, голову при помощи головного убора и солнцезащитных очков.  Их рекомендуется носить не только, когда загораете, но и в любом месте на улице в жаркий солнечный день.

Помните: лучший загар получается во время подвижных игр. Осторожно нужно быть беременным женщинам во время принятия солнечных ванн, не рекомендуется загорать людям с проблемной кожей или у кого высокое артериальное давление, онкология.

Для загара подбирайте солнцезащитные крема, которые подходят для вашего типа кожи. Тщательно смазывайте нос, лобную часть, плечи, шею, мочки ушей и подмышечные впадины.

Первые 2-3 дня используйте крем от загара, а после нужно применять крем для загара. После загара примите душ и смойте использованный крем или масло. Лучший загар получается, если вы загораете минимум две недели. Тогда он долго продержится и повысит ваш иммунитет. Удачного отдыха и «шоколадного» загара!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.