как избавиться от головной боли?

Как избавиться от головной боли?

как избавиться от головной боли?Все не понаслышке известны муки, когда нестерпимо болит голова, а под рукой нет ни аптечки, ни возможности принять необходимое лекарство. Как избавиться от головной боли, если случилась такая ситуация? К счастью, существуют определенные немедицинские методы избавления от этого недуга, которые не так эффективны, как, скажем, обезболивающие препараты, но, во всяком случае, вреда от использования этих методик тоже никакого не будет.

Первым чудодейственным способом может послужить при головных болях аромотерапия. Это, конечно, не является стопроцентным результатом при данной проблеме, но некоторым людям она помогает очень даже неплохо. Ароматы разных трав, цветов и растений использовали еще наши предки. Сегодня считается наиболее востребованным запах лаванды. Он не только может унять головную боль, но и успокоить нервы, снять напряжение и помочь при бессоннице. Также мята обладает такими же успокаивающими свойствами. Можно втирать на протяжении десяти минут мятное масло или же просто ее мелкие листочки, которые предварительно нужно растереть в однородную кашицу. Такой способ борьбы с головной болью еще и эффективно снимает стресс, который может ее вызвать. Еще данное растение очень полезно в качестве свежезаваренного час с добавлением меда. В не только ощутите аромат и приятный вкус этого божественного напитка, но еще и успокоите свою нервную систему и избавите вашу голову от надоедливой боли.

Еще одним немаловажным спасительным методом считается прикладывание холода. Если у вас разболелась голова, можно приложить ко лбу и вискам предварительно смоченное в холодной воде полотенце или платок, также, если боль не утихает – можно положить его в область шеи и на плечи. Но лед в данных случаях противопоказан.

Также как и холод, унять боль помогает в некоторых случаях и тепло. Здесь нужно взять горячую грелку или же принять горячий расслабляющий душ, делая акцент на область шеи. Душ вообще является полезным явлением не только при головной боли. Его контрастное применение может принести постоянное ощущение легкости и блаженства.

Ну и последними самыми важными спасителями в таких ситуациях служат, конечно же, свежий воздух и здоровый сон. По больше отдыхайте, высыпайтесь, а также гуляйте на улице, подальше от машин и загрязненного воздуха. Тогда приступы головной боли будут посещать вас намного реже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *