Как быстро похудеть

1

Как быстро похудеть к лету

Наверное, вам знакомо чувство, когда долго-долго откладывать похудение и занятия спортом на «потом», а тут смотрите в окно – а там уже тепло и пора снимать с себя бесформенные шубы и куртки и одевать что-то более женственное. Открыть животик, ножки и показать все свои достоинства. Но нет. Это же невозможно! И тут встает на повестке дня самый главный вопрос: что же сделать, Как же быстро похудеть?

Существует новая детокс-диета для очищения организма от токсинов и шлаков, а также для скорого похудения. Очень важно ежедневно натощак выпивать стакан воды с лимоном. До полудня следует употреблять преимущественно клетчатку, в день выпивать не меньше 2,5 литров воды, не включая чая, супов и прочей жидкости.

Завтрак

Обязательно выпивать стакан воды с лимоном, затем фруктовая тарелка с любыми фруктами, кроме, пожалуй, бананов. Живой йогурт, обезжиренный кефир- должны стать вашими друзьями на каждый день.

Обед

Овощные салаты с оливковым маслом и ни в коем случае не с майонезом.

Ужин

Овощной суп на воде. В перекусах можно кушать яблочко, апельсин или грейпфрут, а также на протяжении дня пить зеленый чай без сахара.

В таком режиме можно скинуть 3 килограмма за 3 дн

В любом случае для быстрого снижения веса следует выпивать много воды, потому что при недостатке воды, организм начинает ее запасать в теле – оттуда берутся килограммы. Исключить сладкое и мучное, и все быстрые углеводы – с таким рационом ваш вес моментально покинет вас. По утрам делать минимальную зарядку, а еще лучше пробежку – с бегом быстрее сжигаются калории. Вообщем в целом соблюдать основные принципы здорового образа жизни. А также по-больше употреблять в пищу жиросжигающие продукты: грейпфруты, ананасы и капусту. Кстати, капусту в любом виде кушать до 0,5 кг за раз – и голод не морит, и фигуре не вредит.

Так же интересную диету предлагает профессор Анкис, главное что в ней можно не ограничивать в многих видах пищи.

1 Комментарий
  1. […] Так же хорошо когда человек вместе с занятием йогой употребляет легкие продукты. К тому же с учётом всех рекомендаций вы подойдёте к […]

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.