Как бороться с перееданием

8064c6e7e1d575bac933437c23015a86

Признаемся честно – все мы любить вкусную пищу и часто грешим перееданием. Бывает! И тут проблемы никакой нет, вы сами вовремя не остановились, вот, и переели. Но речь сейчас пойдет о людях, которые в приоритете жизненных ценностей имеют пищу, и только и занимаются её поеданием. Вот тут уже проблема на лицо – человек не справляется со своими желаниями и чрезмерно удовлетворяет свою потребность в питании.

Обычно, у людей страдающих привычкой объедаться, параллельно развиваются и другие недуги, которые идут в ногу с ожирением – сахарный диабет, гипотиреоз, сердечная недостаточность, депрессия и другие.

Человек, который постоянно ест и не в силах себя остановить – чувствует себя заложником своей зависимости, и от этого его психическое здоровье начинает страдать припадками панического настроения, негативного отношения к себе — такому слабому и беззащитному. Его депрессия основана на внутреннем негативном убеждении – я не в состоянии остановиться перед стремительно развивающимся ожирением.

Часто переедание не является источником проблемы с избыточным весом, это лишь следствие. А проблема, от которой всё идет – это неправильное пищевое поведение, заедание стрессов – это всё вредные привычки, от которых нужно избавляться и все нормализуется. Когда мы привыкаем жевать во время стрессовых ситуаций, организм уже не воспринимает продукты, как пищу – для него это таблетка от стресса. И при первом переживании – ваш организм у вас просит эту таблетку, то есть еду.

Конечно в первую очередь, нужно позаботиться о своем душевном равновесии и лечить депрессию. А первым шагом и стимулом к её преодолению станет изменение отношения к своей проблеме и полноте. Это ваше тело, и какая вам разница, что о вас думают другие? Это их мысли, которые вас интересовать не должны. И поймите такую вещь – вы никогда не будете счастливы, если начнете относиться к себе с уважением и любовью. И будь вы хоть худой – счастья это вам не даст, пока вы поменяете отношение к себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *