Изменить жизнь за 14 дней — возможно!

0

157249901Как часто вы обещаете начать жизнь с чистого листа? Чаще всего перед этим нас останавливает страх перемен. И хочется, но тем не менее не хочется прилагать лишних усилий, как то меня жизнь, ведь кажется, что это будет к чему-то обязывать. Мы расскажем вам о том, что нужно делать, чтобы вы ощутили перемены в жизни за такой короткий срок, как 14 дней.

  1. Полюбите себя. Осознайте, что вы человек, в руках которого ваше будущее, ваша судьба! Вы меняете свою жизнь, делаете невероятный поворот. Готовы приложить усилий, стараться… Вы – молодец. Любите себя, меняйтесь для себя, радуйте себя! Очень важно относиться с уважением не только к окружающим, но еще и к себе самой. Тогда у вас непременно все получится!
  2. Уменьшите потребление сахара. Сахар невероятно времен – он влияет практически на все системы нашего организма! На работу сердца, иммунной системы, выработку коллагена (от этого раньше времени появляются морщины). Сахар способствует развитию многих заболеваний, а так же является подпиткой для раковых клеток. Старайтесь исключить сахар из своего рациона. Помните, что он не только в чае и конфетах, но еще и в выпечке, соусах из магазина и даже колбасе! Вы не станете хуже себя чувствовать, если откажитесь от сладкого – наоборот! Первое время вам может быть трудно ,так как ученые выяснили, что сахар вызывает в мозгу те же реакции, что и некоторые наркотики. Но при желании и небольшом усилии вы сможете побороть зависимость от сладкого и почувствовать, как хорошо жить без него.
  3. Перейдите на правильное питание в целом! Ведь от еды зависит , задумайтесь, 60 % нашего здоровья! Именно от того, что мы кушаем. Конечно, на рабте проще перекусить бутербродом в спешке, чем взять с собой из дома свежую кашу или салат. Но тем не менее лучше потратить чуточку больше времени на приготовление здоровой пищи, нежели потом лечит гастриты и другие неприятные последствия неправильного питания!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.