Фитнес-инструкция: йога и танцы против депрессии

0

44688523

Самым трудно переносимым психологически является февраль. Самый последний месяц зимы каждым днем напоминает о скором приходе весны — это радует, она еще не пришла — это огорчает. Каждый день будто еще больше наполняется холодом и мы уже не хотим терпеть его вновь и вновь.  А шоколад уже не помогает отодвинуть эти мысли, только лишь прибавляет лишние сантиметры на талии. Поэтому психологи советуют бороться с зимней депрессией йогой и различными упражнениями, которые здорово повысят настрой.

Ни в коем случае не относитесь небрежно к выполнению каких-либо упражнений, даже если нагрузка кажется Вам непостижимой. По-началу тело должно привыкнуть к предпринятым к нему действиям. В самом начале Вам будет казаться, что Ваше тело уж точно не способно к таким растяжкам и трюкам. Тренируйтесь как можно чаще, только упорство и большое число попыток принесут желаемый результат.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.