Фитнес-бар – диета в условиях фитнес-центра

0

proteinovyj_koktejl

В который раз нам будет приятно отметить прогресс цивилизации в области комфорта жизни. К тому же он теперь доступен у нас в городе.

Теперь поговорим о том: «Как же так совмещать фитнес — здоровье и бар – алкоголь!». Оказывается, что для здорового человека и бар может быть заведением здоровым, и к тому же, в некотором роде, эффективным. Например, в фитнес-барах предлагают питьевую или минеральную воду и энергетические напитки. Вода необходима для того, чтобы вымывать из мышц продукты метаболизма, и мы можем наблюдать, как воду пьют прямо во время спортивных занятий велосипедисты, футболисты и т.д. Энергетические напитки могут вам помочь до самого процесса тренировки, так как они в силах посредством работы энергетических элементов способствовать увеличению ритма работы сердца, за счёт чего у вас появляется бодрость и соответственный настрой на удачную тренировку. Кстати, свежевыжатые соки будут хороши для тех, кто занимается спортом не профессионально и они, в свою очередь, будут предпочтительней спортивного питания.

Для профессионалов в таком баре обычно можно найти множество питательных коктейлей, которые помогут поддерживать необходимый рацион. Всё это, конечно же, должен назначать врач-диетолог и тренер в положенных дозах, а от бармена вы сможете получить ответы на все оставшиеся неупомянутыми вопросы о самих коктейлях, батончиках и прочих питательных элементах спортивной диеты. Если вы не профессионал и вяло посещаете тренировки, то это вам мало чем поможет, а то и навредит.

Что насчёт полноценной еды, то здесь бывает по-разному. В одних барах она предлагается, в других – нет. Это в основном постная еда и низкокалорийные десерты. В некоторых случаях вы сможете даже отведать тушеную или припущенную на пару рыбу или курицу, но помните, что полноценно принимать пищу после физических занятий следует только по истечению хотя бы одного часа. Для удобства такие блюда в фитнес-барах помечают должной калорийностью.

И в заключение можно добавить, что кроме вышеперечисленного вы непременно найдёте в меню обычные для всех чай и кофе, и хороший отдых после полезной тренировки.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.