Елена Яковлева рассказала, чем она питается

0

yakovleva_320Елена Яковлева откровенно поговорила о своем весе. В интервью изданию «7 Дней» актриса рассказала, что в молодые годы у нее никогда не было проблем с весом. Но после того, как ей исполнилось пятьдесят, вес понемногу начал прибавляться. О том, как Елена питается, и что помогает ей поддерживать себя в форме, она и рассказала жаруналистам. «И вроде ешь точно так же, как раньше, а юбка начинает трещать по швам. Я не садилась ни на какие диеты, просто стала есть меньше. Это и есть самая простая и эффективная диета: закрыть рот и не нажираться досыта. Хочешь орешков — съешь, хотя это очень калорийный продукт. Но немного. И потом остановись, часа три больше ничего не ешь. Проголодался, но несильно — выпей стакан чая с молоком без сахара (я очень люблю такой напиток). И достаточно, подожди час-другой, прежде чем съесть что-то существенное…».

Секрет сбалансированного веса актриса видит в соблюдении умеренных порций: «Умеренные порции — это главное. А так я ем все подряд. Даже такую заведомую гадость, как чипсы. Но я же не молочу их пачками и каждый день. Захотелось организму такой дряни — съела немножко и успокоилась месяца на три. Так что я ем и жареную картошку, и свининку, и бекончик. А летом люблю купить на рынке редиски, укропчика, помидорчиков, порезать их и заправить сметанкой, да пожирней. И на ночь могу поесть: после спектаклей самый жор начинается. Тем более что на гастролях организаторы всегда хотят повкуснее угостить артистов».

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.