Дженнифер Лопес раскрыла секрет своей красоты

4Формам и ухоженности 46-летней певицы Дженнифер Лопес можно позавидовать. Знаменитость поведала, как ей удается выглядеть столь сногсшибательно. «То, что мы едим и пьем, отражается не только на нашей фигуре, но и влияет на нашу кожу. Мое главное правило — пить достаточно жидкости, и я предпочитаю самую обычную воду. Особенно это важно перед тренировкой — это помогает более усердно заниматься спортом и добиваться лучших результатов», — рассказала певица американской версии журнала Hello!.

Дженнифер уверяет, что получает от упражнений настоящее удовольствие: «Обожаю заниматься спортом, я получаю от этого истинное удовольствие и радость — но ты можешь делать это регулярно, только если действительно хорошо себя чувствуешь. Поэтому в основе моего режима — много воды и правильное питание. Если я иду в ресторан, всегда заказываю самые полезные блюда из меню — например, рыбу с овощами. Всегда имею при себе фрукты для перекуса. Слежу, чтобы в моем рационе было побольше протеинов — с ними я дольше чувствую себя сытой и полной сил».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *