Диета по биотипу

grechnevaya-dieta

Мы такие разные – одни едят торты, вприкуску, с пончиками и сладкой газировкой, другие полнеют даже от морковки. Оказывается, правильный выбор еды, зависит от твоего биотипа, то есть от твоей фигуры и конституции тела.

Диета по биотипу, очень схожа с диетой по группе крови, только особенности питания определяет не группа крови, а твое телосложение. Такая диета – не план стремительного похудения, а стиль жизни, вес ты будешь сбрасывать медленно, зато результат можно сохранить на долгие годы. Вот 5 типажей, и особенности питания каждого:

Охотник. У тебя – высокий рост, заметный бюст, но не заметная талия. Плечи широкие, а ноги длинные.
Ты, можешь, есть сколько хочешь: мясо, птицу, рыбу, бобы, орехи и зеленые овощи. Но с осторожностью относись к таким продуктам: крупы, свежие фрукты, морковь и растительное масло.

Собиратель. У тебя средний рост, женственное телосложение, небольшая грудь, узкие ступни и красивые икры.
Никогда не отказывай себе, в: рыбе, яйцах, грибах, орехах, овощах и фруктах. Но ешь умеренно, такие продукты: птицу, мясо, растительные и сливочные масла, крупы.

Пират. У тебя, рост средний, широкие бедра и плечи, мускулистые ноги и крепкие широкие ступни.
Ты, можешь, есть много: крупы, каши, бобовые, овощи, фрукты. Но, старайся не налегать на рыбу, птицу, яйца, орехи, семечки, картофель и растительные масла.

Землепашец. Твоя фигура – песочные часы, с пышными бедрами и бюстом, талия у тебя хорошо очерчена. У тебя округлые руки, мягкие кисти и короткие ноги.
Основную часть, твоего рациона, должны составлять молочные продукты, сыры, зеленые овощи и корнеплоды. А так же крупы, фрукты и сухофрукты. Но важно отказаться от жирной рыбы, птицы, яиц, масла, орехов и семечек.

Танцовщик. У тебя небольшой рост, хрупкое телосложение, маленькая грудь, едва заметная талия, и маленький размер ноги.
Ты, можешь есть, сколько хочешь – круп, молочных продуктов, зелень, овощи, фрукты, корнеплоды. Но будь аккуратней с рыбой, птицей, яйцами, маслами и орехами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *