Диета день через день

0

Австрийская диета полюбилась многим женщинам. Потому что ограничений почти нет. Ее можно использовать всю жизнь.

Чит-милИтак, в этой диете идет питание по дням. За основу берём День 1 и день 2.В день 1 мы едим все, как и обычно кушали. А вот в день 2 — питьевой.

В день 2 употребляй воду, чай, кофе, отвары трав и овощные бульоны. Помни, что все они без сахара. Количество жидкости в день 2 — не менее 2 литров.

Во время австрийской диеты не обязательно чередовать два этих дня. Можно сделать для дня 2 свой индивидуальный график. К примеру, по понедельникам, средам, пятницам. Такой подход часто используют теми, кто любит по выходным устроить себе чит-мил.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.