Что делать, если у вас выпадают волосы?

131Причины выпадения волос у мужчин и женщин совершенно разные. Что касается нас, прекрасной половины человечества, волосы могут выпадать из-за плохой циркуляции крови к голове ( поэтому непременно носите шапку в холода), из-за несбалансированной диеты, когда в организм не попадают все необходимые питательные вещества и витамины, гормонального сбоя, стресса. Если вы заметили, что волос на расческе остается все больше, вам стоит обратиться к врачу-трихологу или дерматологу – они выяснять настоящую причину проблемы. А так же стоит придерживаться таких простых правил:

  1. Питайтесь правильно. Ваш ежедневный рацион должен содержать все необходимые витамины и минералы. Особенно важны для волос белок (так как сам волос состоит из белка, он играет одну из главных ролей в строении волоса), а так же железо. Бобовые, мясо птицы, говядина, овощи, фрукты, творог – это то, что вы непременно должны кушать. Более того, правильное питание благотворно влияет не только на состояние волос, но и на функционирование всех систем организма.
  2. Позаботьтесь о правильном уходе. Вам стоит подобрать специальный шампунь и бальзам против выпадения волос или укрепляющий – они будут стимулировать работу клеток головы и способствовать росту  волос. Если же волосы выпадают в очень большом количестве, вы можете купить в аптеке специальное масло против выпадения волос и наносить его на кожу головы в соответствии с инструкцией. Кстати, для стимулирования волосяной луковицы прекрасно подойдет витамин РР.
  3. Купите хорошую расческу. Правильно подобранная расческа пойдет вам только на пользу! Она будет массировать кожу головы, улучшать приток крови к волосяным луковичкам. Для того, чтобы добиться необходимого эффекта, мы рекомендуем вам расчесывать волосы перед сном в разных направлениях. Относительно материала для расчески – отдайте предпочтение не пластмассе или железу, а дереву.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *