Чем опасны голодовки: нужна ли вам стройность любой ценой?

golodovka

Диета? Вы уверены? Давайте подумаем вместе!!

Многие женщины считают, что отсутствие лишнего веса — залог здоровья. Так ли это? Современные ученые считают немного иначе. Проведя исследования они выяснили, что большой избыточный вес уменьшает срок жизни. Меньше среднего она и у тех людей, кто имеет чрезмерную худобу. Наилучшие результаты оказались у людей с небольшим количесвом жира в организме.

Вес – это важный, но не единственный показатель слаженной работы организма. В здоровом теле царит баланс мышечной ткани и жировой клетчатки. Именно в нормальном соотношении жира и мускулов – залог хорошего самочувствия.

Опасные голодовки

На заметку Как высчитывается индекс массы тела? ИМТ = (вес в килограммах) деленые на (рост в метрах в квадрате) Меньше 18 — недостаток веса От 18 до 25 — вес в норме От 25 до 30 — избыточный вес Свыше 30 — ожирение Увы, диеты достичь такого баланса совсем не помогают. Если мы резко ограничиваем себя в пище, организм восполняет недостаток калорий за счет мышц, расщепляя белок. Жировые клетки при этом как бы впадают в анабиоз – «ссыхаются» и пережидают неблагоприятный период. А когда добровольная голодовка кончается, они быстро разбухают.

Получается, что худеем мы мышцами, а толстеем жирком. Так что подумайте, нужна ли вам стройность любой ценой. Жизнь вносит свои коррективы: фотографии полных супермоделей в журналах мод читательницы разглядывают охотнее, чем изображения их стройных коллег. Это и не удивительно.

По данным исследовательского холдинга «Ромир», 26% россиянок носят одежду 50–54го размера, еще у 6% – размер больше 56го, а 32% – от 46го до 48го. И хотя похудеть мечтают многие, можно прекрасно выглядеть, и имея пару лишних килограммов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *