Просмотр категории

Фитнес

Пор де бра

Пор де бра (Port De Bras) - термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела». Хореограф Владимир Снежик (автор методики) взял эти плавные красивые взмахи руками и ногами, повороты корпуса из…

Пауер Стретч

Программа Пауер Стретч ( Power Stretch ) направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Она сочетает в себе лучшие элементы таких древних дисциплин как йога и современных методик, таких…

Скульпт

Скульпт ( Sculpt ) – это разновидность силовой тренировки, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность. Именно атлетическую, поскольку занятия проводятся с использованием специальных отягощений и эспандеров. Название указывает на…

Стретчинг

Вспомните, как сладко бывает потянуться после сна. Или с каким наслаждением мы, устав от долгой сидячей работы, распрямляемся, с усилием вытягиваемся, чувствуя, как проходят утомление и сонливость. Упражнения стретчинга, растягивая мышцы,…

Стрип дэнс

Strip Dance – это танцевальный класс фитнеса, благодаря которому не просто прорабатываются все группы мышц, а делается это в максимально увлекательной форме с помощью танцевальных движений. Это направление является достаточно популярным,…

Тае-бо

Тае-бо ( Tae - bo ) - это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, которые совмещены с аэробными шагами и дополнены классическими силовыми упражнениями.…

Аппер Боди

Аппер Боди ( Upper Body ) - это силовой класс фитнеса, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения от самых простых до очень сложных, в зависимости от уровня подготовки, для мышц живота, спины,…

ABL фитнес

ABL (abdominal, buttocks, legs) – силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Это – одна из самых любимых «женских» тренировок, если можно так выразиться. Именно на этом занятии можно «сделать» себе красивые ноги и бедра, а…

Аэроденс

Аэродэнс ( Aero Dance ) Аэроденс, Aero DanceАэродэнс ( Aero Dance ) – специально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы и сбросить так надоевшие лишние…