Просмотр категории

Диета

Главные ошибки начинающих бегунов

Вы решили начать бегать, чтобы привести себя в форму, натренировать выносливость? Вы собрали для этого в всю силу воли в кулак и решительно настроены вставать по утрам раньше, чтобы совершить пробежку? Мы вас поздравляет1 Вы очень сильная…

Медовый массаж от целлюлита

Апельсиновая корочка-проблема многих женщин. Ранее было принято считать, что она бывает исключительно у полненьких женщин. Но сейчас целлюлит бывает и у стройных. Чаще всего он возникает от неправильного питания. Если вы заметили у себя…

Как не набрать вес на работе

Сидячая работа очень даже способствует появлению лишних киллограмов. Особенно, если рабочий график очень напряженный и вы постоянно питаетесь фаст-фудом или бутербродами. Мы дажим несколько советов как сохранить свои формы даже с сидячим…

Рецепты салатов

Салат – универсальное блюдо. Его можно приготовить из того, что найдется в холодильнике и все равно будет вкусно. Это отличное решение, если к вам внезапно нагрянули гости, а вы ничего не приготовили. Представляем вашему вниманию интересные…

Даже временная потеря веса может иметь преимущества

Взрослые, которые теряют вес могут быть в состоянии пожинать долгосрочные выгоды для здоровья сердечно-сосудистой системы, даже если они набирают вес обратно, согласно новому исследованию. В ходе исследования ученые обнаружили, что чем…

Как сахар вредит нашему мышлению, настроению и общему состоянию?

Рафинированный сахар был назван ядом, токсичным веществом, и "анти-питательным веществом". Он вызывает более сильную зависимость, чем кокаин. Неужели это так плохо? Насколько сахар реально повлияет на ваш мозг? Давайте посмотрим на сложные…

Таблица калорийности продуктов

Как известно человеку для его жизнедеятельности необходима энергия, которую он потребляет от пищи. Ккал – единица измерения энергии, которая пойдёт на нагревание 1 мл воды на 1 °C. От латинского «калория» означает «тепло». Наши же калории…

Несколько упражнений для тонкой талии

Как известно тонкая талия – один из символов женской красоты. Именно она подчёркивает стройность и женственность фигуры. И чтобы лишний раз не утомлять себя пустыми мечтами о плоском животе, лучше сделайте несколько упражнений для талии,…

Как очистить организм от шлаков

Здоровый организм работает, как часы. Если человек чувствует себя хорошо, у него нормальный аппетит, стабильный обмен веществ, значит, его организм не перегружен такими веществами, как шлаки. Шлаки приходят в наш организм с вредной пищей и…

Разгрузочные дни для похудения

Если Вам нужно похудеть, то лучший для этого способ провести разгрузочные дни пару раз в неделю. В первую очередь, хочется отметить, что разгрузочные дни для похудения не должны быть голодными. В эти дни можно так же употреблять в пищу…