Диета

Главные ошибки начинающих бегунов

Вы решили начать бегать, чтобы привести себя в форму, натренировать выносливость? Вы собрали для этого в всю силу воли в кулак и решительно настроены вставать по утрам раньше, чтобы совершить…

Медовый массаж от целлюлита

Апельсиновая корочка-проблема многих женщин. Ранее было принято считать, что она бывает исключительно у полненьких женщин. Но сейчас целлюлит бывает и у стройных. Чаще всего он возникает от неправильного питания. Если…

Как не набрать вес на работе

Сидячая работа очень даже способствует появлению лишних киллограмов. Особенно, если рабочий график очень напряженный и вы постоянно питаетесь фаст-фудом или бутербродами. Мы дажим несколько советов как сохранить свои формы даже…

Рецепты салатов

Салат – универсальное блюдо. Его можно приготовить из того, что найдется в холодильнике и все равно будет вкусно. Это отличное решение, если к вам внезапно нагрянули гости, а вы ничего…

effektivnoe_pohudenie_bez_diet_v_kostrome_24688

Даже временная потеря веса может иметь преимущества

Взрослые, которые теряют вес могут быть в состоянии пожинать долгосрочные выгоды для здоровья сердечно-сосудистой системы, даже если они набирают вес обратно, согласно новому исследованию. В ходе исследования ученые обнаружили, что…

Как сахар вредит нашему мышлению, настроению и общему состоянию?

Рафинированный сахар был назван ядом, токсичным веществом, и «анти-питательным веществом». Он вызывает более сильную зависимость, чем кокаин. Неужели это так плохо? Насколько сахар реально повлияет на ваш мозг? Давайте посмотрим…

tablica-caloriinosti

Таблица калорийности продуктов

Как известно человеку для его жизнедеятельности необходима энергия, которую он потребляет от пищи. Ккал – единица измерения энергии, которая пойдёт на нагревание 1 мл воды на 1 °C. От латинского «калория»…

Несколько упражнений для тонкой талии

Несколько упражнений для тонкой талии

Как известно тонкая талия – один из символов женской красоты. Именно она подчёркивает стройность и женственность фигуры. И чтобы лишний раз не утомлять себя пустыми мечтами о плоском животе, лучше…

Как очистить организм от шлаков

Как очистить организм от шлаков

Здоровый организм работает, как часы. Если человек чувствует себя хорошо, у него нормальный аппетит, стабильный обмен веществ, значит, его организм не перегружен такими веществами, как шлаки. Шлаки приходят в наш…

Разгрузочные дни для похудения.

Разгрузочные дни для похудения

Если Вам нужно похудеть, то лучший для этого способ провести разгрузочные дни пару раз в неделю. В первую очередь, хочется отметить, что разгрузочные дни для похудения не должны быть голодными….