Борьба с отеками: помогут сон, травы и легкий массаж тела

0

Phlebology_025

«Большинство из нас считает, что отеки появляются от неумеренного потребления жидкости. Однако здоровый организм удаляет излишек воды легко, а постоянные отеки могут сигнализировать о самых разных болезнях, особенно если они возникают регулярно. «АиФ. Здоровье» рекомендует Если отеки у вас появляются лишь время от времени или достаточно редко, попробуйте бороться с ними простыми мерами: >>?Не пейте много жидкости в течение дня, а за 3 часа перед сном вообще откажитесь от напитков; >>?Старайтесь хорошо высыпаться: недосып влияет на работу щитовидной железы и может быть причиной появления отеков; >>?На ночь не ешьте соленое, острое, жареное, а также рыбу и морепродукты, даже если в них совсем нет соли; >>?Стремитесь больше двигаться: активная утренняя разминка и вечерние часы в спортзале помогут уменьшить отеки; >>?Не бойтесь ночью поворачиваться с боку на бок: это помогает прогнать лишнюю жидкость; >>?В течение дня пейте отвар из мочегонных трав: толокнянки, брусники. Хорошим мочегонным действием обладает кофе, однако нужно пить его до 14 часов дня; >>?Перед сном сделайте легкий массаж тех участков тела, которые «любят» отекать, и прикладывайте к ним поочередно то холодное, то горячее полотенце. «

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.