Анти-возрастные привычки, которые позволят вам оставаться постоянно молодой

75654112_bigstockphoto_BeautySleep_2238298Состояние нашей кожи во многом зависит от наших привычек. Как часто вы задумываетесь о том, что отказавшись от некоторых вещей, вы могли бы выглядеть существенно моложе? Мы расскажем вам, что нужно и что не нужно делать, чтобы сохранить молодость как можно дольше!

  1. Откажитесь от сладкого. Сахар существенно вредит нашему организму. Он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает иммунитет, а так же способствует преждевременному старению кожи. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была ухоженной, молодой и эластичной, сахар – это то, чего в вашем рационе должно быть как можно меньше.
  2. Спите достаточно. Количество и качество сна сказывается на вашем внешнем идее, и на состоянии здоровья в целом. Когда вы регулярно высыпаетесь, вы выглядите свежей, бодрой, чувствуете себя отдохнувшей и здоровой. Во время сна так же восстанавливается ваша кожа. Когда же вы не высыпаетесь, вы становитесь раздражительной, вялой, очень сильно страдает кожа – тускнеет, появляются мешки под глазами, морщины.
  3. Принимайте душ правильно. Если вы купаетесь в горячей воде, для красоты кожи вам придется отказаться от этой привычки. Ведь высокие температуры сушат ее. Постепенно снижайте температуру воды, в которой вы купаетесь. Кстати, не стоит подставлять лицо под прямые струи воды: высокая температура в соединении с качеством и силой напора – это резкий удар для вашей кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *