7 секретов стройной фигуры от Екатерины Варнавы

0

1. Больше работайте
«У меня нет готовой диеты, как скинуть килограммы. Зато есть метод – нагрузите себя работой. У меня такая, что и фитнес не нужен. Круглый год как белка в колесе, очень мало выходных. Вес ушел естественным путем – ни много ни мало 8 килограммов».

2. Обязательно завтракайте
«На самом деле завтракать начала с недавних пор. Раньше только пила кофе, но это не очень хорошо для организма. Спасибо тем, кто приучил меня завтракать. Теперь спустя 20 минут после того, как встану, пью кофе и ем йогурт или творог».

3. Голодать нельзя
«За 15 минут до приема пищи выпейте стакан прохладной воды, тогда аппетит уменьшается. Голодать ни в коем случае нельзя. Результат отражается не только на внешности. Для организма голод – это шок. Особенно если при этом много работать. Тут уже никакой косметолог не поможет».

Вперед

  • 1
  • 2

Источник: wday.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.